Перейти к содержимому





Фотография

как похудеть к Новому году за пару дней


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 13

#1 Солнце

Солнце

    счастливaя:)

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 5 587 сообщений

Отправлено 22 Декабрь 2006 - 02:49

О ужас! Вечернее платье, приготовленное к новогоднему торжеству, не сходится ровно на каких-то пару сантиметров! А праздник неотвратимо приближается. Но еще осталась неделя или хотя бы пару дней в запасе – значит, не все потеряно. Платье будет сидеть безукоризненно, если сесть на быструю диету.

Конечно, это вредно. Да, всем известно: что быстро ушло, вернется скоро, да еще и в большем количестве. Но ведь хочется 31-ого декабря выглядеть на все сто… Так и быть, разрешим себе сесть на быструю диету. Но лишь под условием, что весь следующий год мы будем стремиться сохранить полученный результат!

Итак, сколько у нас в запасе?

7 дней

Да у нас почти вечность впереди. Неужто мы не сбросим пару килограмм за неделю? Не вопрос!

Диета кефирная

1-ый день. Можно съесть пять вареных картофелин и 1,5 л нежирного кефира.

2-ой день. 100 гр. мяса вареной курицы и снова 1,5 л кефира.

3-ий день. 100 гр. отварного мяса (говядина) плюс 1,5 л того же кисломолочного продукта.

4-ый день. 100 гр. вареной рыбы с традиционным кефиром.

5-ый день. Фрукты и овощи + 1,5 л кефира.

6-ой день. Исключительно кефир.

7-ой день. Только минеральная вода.

При этом со стола исчезают напрочь все остальные продукты, соль и сахар. Впрочем, для ЖКТ очень полезно. А результат, несомненно, порадует.

Итог: минус пять килограммов.

6 дней

Диета полужидкая

Название говорит само за себя. Кроме перечисленных ниже продуктов можно пить только теплую кипяченую воду.

1-ый день. 1,5 л молока.

2-ой день. 1,5 л простокваши.

3-ий день. 6 яиц, сваренных вкрутую.

4-ый день. 400 гр. отварной говядины.

5-ый день. 600 гр. овощей.

6-ой день. 1,5 кг фруктов.

Выдержать такую диету несложно, а вот результат, начав питаться в обычном режиме, увы, удержать трудно.

Итог: исчезает от 3 до 6 кг.

5 дней

Диета веселая

Меню на один день:

10.00 Кофе без сахара с плавленым сырком вприкуску.

12.00 Большой помидор, вареное яйцо и зелень, чтоб не было скучно.

14.00 Большое яблоко.

16.00 200 гр. нежирного творога плюс огурец или сладкий перец и зелень.

20.00 бокал хорошего белого вина. (Чтоб было веселее?)

Итог: минус 4-5 кг.

4 дня

Времени остается все меньше, поэтому диеты становятся все жестче…

Диета Кемпнера

Меню на каждый день состоит всего из двух компонентов: компота и риса.

1) Рисовую кашу (50 гр. зерна) готовят на воде без добавления соли и сахара.

2) Компот варят из 1,5 кг свежих фруктов или из 240 гр. сушеных. Количество жидкости - 1,5 л, сахара – 100 г.

Компот пьем по 1 стакану 6 раз в день, рис съедаем в 2 приема (утром и вечером).

Итог: через 4 дня мы убеждаемся, что потеряли 2-3 кг.

З дня

Диета модельная

Говорят, что придумали это меню костлявые манекенщицы. Правда или нет – но эффект модельный.

Завтрак. Яйцо всмятку.

Обед. 175 гр. нежирного творога и стакан чая.

Полдник. То же самое.

Между приемами пищи должно быть около 3 часов. Соль и сахар, само собой, запрещены.

Итог: диета обещает избавить нас от 3 до 5 кг.

2 дня

Диета подручная

Перед сном выпейте отвар сенны или ревеня. Или примите слабительное. Следующие два дня питаемся по одному из следующих вариантов.

Вариант кефирный. 48 часов пьем исключительно кефир (6-8 стаканов в день).

Вариант овощной. В день съедаем полтора килограмма сырых овощей или тушенных без масла. Такая диета противопоказана людям с больными почками и печенью!

Вариант рисовый. Два дня едим по 250 гр. отварного риса без масла и соли и 2-3 помидора.

Вариант картофельный. Питаемся исключительно картофелем, сваренным в мундире без соли или же растолченным с небольшим количеством растительного масла.

Итог: минус 1-2 кг.

1 день

Диета разгрузочная

2 столовые ложки гранулированного чая засыпаем в термос и заливаем литром кипяченного горячего молока. Настаиваем полчаса и пьем в течение дня.

Итог: невероятно, но за 24 часа реально исчезает 1-2 кг.

Вот видите, похудеть можно в последний момент. Но надо ли? Не забывайте, что резкое снижение веса (в нашем случае это примерно по килограмму в день) – это шок для организма. А потом последует другой шок – новогоднее ночное застолье, корпоративные вечеринки и доедание оставшихся салатов всю первую неделю года нового… Как не вернуть сброшенный «груз» во время праздничного веселья?

Застольные рекомендации

Есть небольшими порциями в течение дня (31-го декабря), не копить голод до застолья.
Выпивать стакан воды за 10 минут до еды. Это улучшает пищеварение и снижает чувство голода.
Пожевать веточку петрушки. Это так же ослабит аппетит.
Выпить ферментный аппарат (типа мезима), улучшающий пищеварение.
Растягивать удовольствие: накладывать порцию поменьше, пережевывать подольше. Больше разговаривать с окружающими (мы ведь приходим не поесть, а попраздновать и пообщаться, ведь так?).
Не сидеть постоянно за столом. Больше двигаться: танцевать, играть, развлекаться, устроить фейерверк на улице и т. д.
Завершить праздники разгрузочным днем, чтобы прийти в норму.
Кстати, в последнее время прививается здоровая традиция празднования Нового года. Употребление тяжелых, мясных блюд – за 4-5 часов до боя курантов. Как правило, это 7-8 часов вечера. А потом в полночь на стол выставляются торт, фрукты и шампанское. Так пища успевает перевариться и не шокировать полуночным пиршеством.

Все-таки праздник праздником, но отмечать нужно так, чтобы потом не было мучительно стыдно за каждую съеденную тарелку и гигантскую дозу килокалорий. Ведь как новый год встретишь, так и… В общем, вы поняли.




#2 Инкин

Инкин

    красота страшная

  • Модераторы
  • PipPipPipPip
  • 16 167 сообщений
  • Город:Астана Казахстан

Отправлено 22 Декабрь 2006 - 10:30

Ну выдержать можно любую - кое-что я даже когда-то пользовала (когда за экзамены в школе к выпускному набрала 10кг rolleyes.gif а в платье влезть было надо biggrin.gif ) но есть одно большое НО... надо всех выгнать из дому или самой уйти - что б не готовить детям, мужу и просто не смотреть как лопает голодный папа вернувшись с работы biggrin.gif и не вдыхать запахи с кухни и не шарахаться от холодильника в котором всякие вкусности припасены...

Кефиром я реально питалась 2 месяца - то есть завтрак кефир, обед кефир+свекла+огурец свежий, ужина вообще нет - в 6-ть кефир и все - или гулять до поздна или в 9 в кровать... иногда в качестве праздника обед можно заменить на помидор+огурец с каплей масла растительного и вареное яйцо - результат суперский... но еще раз - жить надо в одиночестве или как я - с бабушкой, которая питается гречкой потому что у нее сезонное обострение диабета и холодильник просто пуст cool.gif
ИзображениеИзображение ИзображениеИзображение
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


#3 Nастасья

Nастасья

    Счастливая!

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 11 183 сообщений
  • Город:Астана

Отправлено 22 Декабрь 2006 - 11:32

Я как- то сидела на гречневой диете)) результат впечатляющий, но действительно, надо жить отдельно..или хотя б кто-нить дома чтобы тоже сидел на такой диете)

daughter.png18_45b_42A5FCC0_RmoeIPdoCenxkePRariSe_7. 9_4b_4005ADD0_RsolnqSkuPRglebuSke_10.gif

 

daughter.png14_14b_536A90C0_RmoeIPpugovkePRlizonxke_



#4 Михална

Михална

    генеральша)))

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 10 899 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 22 Декабрь 2006 - 16:22

Да уж, когда дома полно чад и домочадцев, которые лопают все подряд и еще подначивают - ну съешь еще кусочек - о какой диете может идти речь biggrin.gif У нас с мамой хороший тандем был, она всякое жареное-жирное-калорийное не любит, вот мы с ней в отпуске в деревне на подножный корм переходили, оч.хорошо было, возвращалась тонкая-звонкая smile.gif

daughter.png Катена моя, ей уже 7 лет

Если по сути нечего сказать, придираются к орфографии :)


Уставшие тараканы в голове твердили: "Угомонись, вспомни, сколько тебе лет... " А шило в попе отвечало им: "Ни фига-а-а! Жизнь только начинается!!!"

 

Когда плохо: Американка идёт к своему психоаналитику. Японка уходит в себя. И только мы с подругами идём друг другу в гости..и..." И СНОВААА СЕДАААЯ НОООЧЬ!!!,,,))))



#5 olyasha

olyasha

    Свой человек

  • Пользователи
  • PipPip
  • 100 сообщений
  • Город:Астана

Отправлено 10 Октябрь 2011 - 15:52

Я как- то сидела на гречневой диете)) результат впечатляющий, но действительно, надо жить отдельно..или хотя б кто-нить дома чтобы тоже сидел на такой диете)



Я тоже когда-то сидела на гречневой диете, правда меня хватило только на 3 дня)))
Изображение



Мечты сбываются, когда желание становится действием.


#6 gummka

gummka

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 53 сообщений

Отправлено 29 Октябрь 2011 - 14:47

У меня была похожая ситуация с платьем на Новый год. Купила 5 декабря, а 20 примеряда, чтобы показать сестре (платье было дорогое) поняла что замок на спине не сходится. Помогла кефирная диета - в течение 5-ти дней сбросила 3 кило. По окончании от кефира тошнило уже, зато на корпоративе отъелась)))


#7 Super Baby

Super Baby

    Свой человек

  • Пользователи
  • PipPip
  • 134 сообщений
  • Город:Астана

Отправлено 11 Ноябрь 2011 - 21:55

Спорт никто не отменял! Эх..найти бы время....
ИзображениеИзображение
Изображение
87772286223


#8 Adelina

Adelina

    Свой человек

  • Пользователи
  • PipPip
  • 165 сообщений
  • Город:Астана

Отправлено 17 Ноябрь 2011 - 19:31

Говорят японская диета помогает + нормализует обмен веществИзображение
Изображение
Изображение


#9 u-ideal

u-ideal

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 60 сообщений

Отправлено 24 Ноябрь 2011 - 10:26

мне кажется за короткий срок нереально похудеть (даже если получится потом очень быстро все назад вернется)..
у меня был случай надо было срочно скинуть несколько кг к событию. пила таблетки (что-то типа похудей за 3 дня, от эвалара, название не помню). реально скинула объемы (только из туалета не вылазила..) но потом все очень быстро вернулось, поэтому я против быстрых худений.. лечше медленно но верно..


#10 Arelia

Arelia

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 25 сообщений

Отправлено 09 Февраль 2018 - 19:31

Легче уж тогда просто чаем питаться. Я за указанное время на этом напитке около пяти кг сбросила. Апельсинки с яблочками ела еще. И кефир нежирный. 




#11 АннаАндреева

АннаАндреева

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Отправлено 13 Ноябрь 2018 - 20:15

Главное, что бы все эти способы похудеть потом боком не вышли.. 




#12 Liona

Liona

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 14 сообщений

Отправлено 23 Ноябрь 2018 - 18:28

Каждый раз в конце года всплывают одни  и те же темы.




#13 Liona

Liona

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 14 сообщений

Отправлено 23 Ноябрь 2018 - 18:29

Моя подруга практикует голодание , на одной воде в течении дня. Немного помогает убрать живот.




#14 Tanka

Tanka

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 24 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2018 - 20:25

Моя подруга практикует голодание , на одной воде в течении дня. Немного помогает убрать живот.

Я противник голодания, чтобы убрать живот делаю упражнения - планку и скручивания. Но лучше заниматься на постоянной основе, а не пару дней.

Я сейчас занимаюсь кроссфитом в отличном спортзале INVICTUS Fitness, вот ссылка  в Алмате.  Тут я недавно, но этот зал просто находка, бегу туда как на праздник. Занятия проводится с тренером, он следит за правильностью выполнения упражнений. Вес у меня за пару месяцев пришел в норму.


Сообщение отредактировал Tanka: Вчера, 15:02






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных


Специализированное медицинское информационное агентство “Детки.kz”. Свидетельство N14618-ИА от 11 ноября 2014. Выдано Агентством РК по связи и информации.

Рейтинг@Mail.ru