Перейти к содержимому





Фотография

Что эффективнее для похудения?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 228

Опрос: Как вы считатете от какого вида спорта худеют эффективнее (86 пользователей проголосовало)

Как вы считатете от какого вида спорта худеют эффективнее

  1. Фитнесс (22 голосов [27.50%])

    Процент голосов: 27.50%

  2. Аэробика (11 голосов [13.75%])

    Процент голосов: 13.75%

  3. Плавание (25 голосов [31.25%])

    Процент голосов: 31.25%

  4. Бег (11 голосов [13.75%])

    Процент голосов: 13.75%

  5. Проголосовал Шейпинг (11 голосов [13.75%])

    Процент голосов: 13.75%

Голосовать Гости не могут голосовать

#1 Лиана

Лиана

    Не говорите мне что делать, я не скажу куда вам идти

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 3 781 сообщений
  • Город:г.Алматы

Отправлено 26 Февраль 2008 - 22:48

Решила записаться куда нибудь чтобы похудеть и встал вопрос, а какой вид спорта дает лучший результат? Фитнесс мне кажется больше на мышцы...растяжка и т.д. а вот именно что помогает сбросить вес, поделитесь опытом unsure.gif
Дети цветы жизни,а у меня Аленький цветочек!



#2 Gалина

Gалина

    Мама 4-х непосед )))

  • Модераторы
  • PipPipPipPip
  • 26 215 сообщений
  • Город:Казахстан, Алматы

Отправлено 27 Февраль 2008 - 00:04

Я думаю, главное не вес сбросить, а объемы уменьшить, а тут лучший помощник - Бодифлекс! На себе проверено было после вторых родов!

line.gifdaughter.pngline.gif.

line.gif 721543b3ebfc.png99bb3a7682cf.pngb849812ede28.png



#3 busenok

busenok

    вернулась таки...

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 827 сообщений
  • Город:almaty-astana

Отправлено 27 Февраль 2008 - 00:47

Лиана
шейпинг форева
ИзображениеИзображениеИзображение


#4 Инкин

Инкин

    красота страшная

  • Модераторы
  • PipPipPipPip
  • 16 167 сообщений
  • Город:Астана Казахстан

Отправлено 27 Февраль 2008 - 08:39

А дял меня ни то ни дугое не третье ни пятое tongue.gif
От шефйпинга я наоборот поправляюсь blink.gif всмычле в объемах увеличиваюсь biggrin.gif
Для меня единственный реальный способ улучшить фигуру - не жрать и много двигаться - ходить пешком вместо любого транспорта на любые расстояния, идеальный вариант был в Алмате - ходить в горы хотя б раз в неделю но подальше дня на 2-3... еще собака - гуляешь с ней по любому - пешком с 5 этажа, да еще и бегом - ей надо ж быстро... и по любому ходить с ней по парку, по скверу - ей надо двигаться и сама волей не волей двигаешься... я так худела... tongue.gif
А щаз толстая и с цулулитом - собаки нет, гор нет и живу на 15 этаже - с дитем пешком не находишься cool.gif
ИзображениеИзображение ИзображениеИзображение
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


#5 Zhanika

Zhanika

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 131 сообщений
  • Город:Алматы

Отправлено 27 Февраль 2008 - 12:09

согласна с Галиной-бодифлекс рулит. 15 мин с утра позанимаешься и ни какой зал не нужен.
Лиана
почитай в нете про эти упражнения (можно видео скачать)-зачем тратить время и деньги на зал когда можно дома перед телеком позаниматься. щас вышли новые упражнения так и наз-ся "послеродовое восстановление"
ИзображениеИзображение Изображение Изображение


#6 Лиана

Лиана

    Не говорите мне что делать, я не скажу куда вам идти

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 3 781 сообщений
  • Город:г.Алматы

Отправлено 27 Февраль 2008 - 23:00

Спасибо cool.gif может действительно записываться не над а самой бротьс с собой и фигурой rolleyes.gif
Дети цветы жизни,а у меня Аленький цветочек!



#7 Стройняшка

Стройняшка

    а кто меня не любит, тот просто МНЕ завидует....

  • Модераторы
  • PipPipPipPip
  • 40 529 сообщений
  • Город:Астана

Отправлено 28 Февраль 2008 - 09:21

ДЕвочки, на первом месте бег, на втором плаванье а потом все остальное, это статистика....
А вот как человек немного знающий в этом, у меня же золовка фитнеинструктор, так вот хочу сказать, что чегото одного недостаточно.... нужно группировать, допустив восточные танцы и немнго растяжки и силовых упражнений тогда эффек будет на всем. а ваще бег + пресс, без денежных затрат, только с утра нужно втсть пораньше вот это то меня и тяготит...

Кстати 12 занятий (эт я для Инчика и Настасьи) ну и кому интерессно стоит 5000 тенге...

daughter.pngdaughter.png2188_ekdO.png  00c6c8811e12.jpg 4a90d9ee54b7.jpg
d57905908911.png661b770a826c.png2e279d2df0fe.jpg5ef6426ddc6f.jpg4744871449f5.png

Полезные вещи для дома
Служанки не умеют побеждать, принцессы не умеют проигрывать, королевы не соревнуются.



#8 Лиана

Лиана

    Не говорите мне что делать, я не скажу куда вам идти

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 3 781 сообщений
  • Город:г.Алматы

Отправлено 28 Февраль 2008 - 09:34

Цитата (Катюша @ 28.02.2008 - 09:21)
Кстати 12 занятий (эт я для Инчика и Настасьи) ну и кому интерессно стоит 5000 тенге...

А это куда нужно ходить? адрес и какой ви спорта?
Дети цветы жизни,а у меня Аленький цветочек!



#9 Ulek@

Ulek@

    Самое лучшее украшение жизни - хорошее настроение

  • Модераторы
  • PipPipPipPip
  • 38 420 сообщений
  • Город:г. Алматы

Отправлено 28 Февраль 2008 - 09:55

Девочки а про секс вы забыли? Тож хороший метод для похудения! biggrin.gif

1712_R626.png 1713_6xxD.png
daughter.pngson.png6c89ded9e5f9.jpg157e69dc26f2.png216913e6a2eb.png

Просто любите… просто прощайте… сделать не можете - не обещайте. Не обижайте и не завидуйте, зря не страдайте; и время цените. В сердце, в душе зла не держите… Просто мечтайте, дерзайте, творите… Просто с Любовью к Людям живите!



#10 Oксик

Oксик

    люблю и любима

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 913 сообщений
  • Город:Алматы

Отправлено 28 Февраль 2008 - 10:34

Самый хороший способ похудеть-это просто не жрать!!! и совмещать это можно хоть с аэробикой, шейпингом ,йогой.....эффект всегда будет!!! biggrin.gif wink.gif
Изображение


#11 Zhanika

Zhanika

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 131 сообщений
  • Город:Алматы

Отправлено 28 Февраль 2008 - 10:58

Oксик
ну это можно только после отлучения от груди smile.gif
ИзображениеИзображение Изображение Изображение


#12 Кошечка

Кошечка

    Упорно иду к цели))

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 036 сообщений
  • Город:Воронеж:) не догонишь:)))

Отправлено 28 Февраль 2008 - 11:03

Как говорит Алла Духова, бессмертный руководитель московского шоу-балета "ТОДЕС": "лучшая диета-это пластырь на рот!" biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif

Ну и по-моему личному опыту еще и бег!

son.png

"Как говорила моя бабушка: лучше выстрелить, перезарядить и еще раз выстрелить, чем светить фонариком и спрашивать "кто тут?"



#13 Стройняшка

Стройняшка

    а кто меня не любит, тот просто МНЕ завидует....

  • Модераторы
  • PipPipPipPip
  • 40 529 сообщений
  • Город:Астана

Отправлено 28 Февраль 2008 - 11:16

Лиана
Эт Астана, устраивает?

Juli
Ну это конечно самое главное, эт каждый день нужно...

ну и вот про нежрать и пластырь на рот тож конечно не мешалобы, главное в обморок не грохнуться

daughter.pngdaughter.png2188_ekdO.png  00c6c8811e12.jpg 4a90d9ee54b7.jpg
d57905908911.png661b770a826c.png2e279d2df0fe.jpg5ef6426ddc6f.jpg4744871449f5.png

Полезные вещи для дома
Служанки не умеют побеждать, принцессы не умеют проигрывать, королевы не соревнуются.



#14 Алика

Алика

    У меня все как положено, а положено у меня на все)))

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 8 213 сообщений
  • Город:Алматы

Отправлено 28 Февраль 2008 - 11:18

Лучше всего на танцы каки-нибудь походить. Вот лично меня шейпинг напрягает, а на танцах вроде как не напрягаешься, а результат все равно есть. Еще идеально на плаванье походить, но я брезгую в наши бассейны, так что этот вариант отпадает. А вообще я жду не дождусь весны и лета, буду брать дочу с коляской и гулять пешком до упаду. А потом когда откормите ребенка, то можно просто после 6 вечера не кушать, проверено на себе. За неделю 2-3 кг уходит.
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

Изображение


#15 Кошечка

Кошечка

    Упорно иду к цели))

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 036 сообщений
  • Город:Воронеж:) не догонишь:)))

Отправлено 28 Февраль 2008 - 11:22

Цитата
А потом когда откормите ребенка, то можно просто после 6 вечера не кушать, проверено на себе. За неделю 2-3 кг уходит.


ага, Алика, biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif Кормишь свою кроху, а потом раз и на диету, а глаза жрать хотят, и живот устраивает революцию, так глядишь ненароком мужа ночью слопаешь! smile.gif
Хотя например я , кормлю грудью, но после 18.00 не ем, еще с беременности так, но вот некоторым моим подружкам Ооооочень тяжело не кушать! blink.gif

son.png

"Как говорила моя бабушка: лучше выстрелить, перезарядить и еще раз выстрелить, чем светить фонариком и спрашивать "кто тут?"



#16 Лиана

Лиана

    Не говорите мне что делать, я не скажу куда вам идти

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 3 781 сообщений
  • Город:г.Алматы

Отправлено 28 Февраль 2008 - 11:25

Катюша
неее мы с Алматы... unsure.gif
Дети цветы жизни,а у меня Аленький цветочек!



#17 Алика

Алика

    У меня все как положено, а положено у меня на все)))

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 8 213 сообщений
  • Город:Алматы

Отправлено 28 Февраль 2008 - 11:27

Кошечка
Я бы споконо не ела, но мы же с родителями живем, так они меня пичкают и запрещают голодать, типа ты кормящая мать и должна есть за двоих. Откуда это пошло есть за двоих???
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

Изображение


#18 Кошечка

Кошечка

    Упорно иду к цели))

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 036 сообщений
  • Город:Воронеж:) не догонишь:)))

Отправлено 28 Февраль 2008 - 11:32

Цитата
Откуда это пошло есть за двоих???


Алика Это предрассудки, но наших родителей все равно не исправить, они же всегда переживают, что мало кушаем, через чур худые, а если ты еще и кормящая, так это вообще копец, пытаются впихнуть в тебя столько еды, что хватило бы на роту солдат, а потом со спокойной душой отстают.А ты сидишь как пороховая бочка, не подвинуться не можешь, ни встать! у меня тож самое с родителями! biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif

son.png

"Как говорила моя бабушка: лучше выстрелить, перезарядить и еще раз выстрелить, чем светить фонариком и спрашивать "кто тут?"



#19 Кошечка

Кошечка

    Упорно иду к цели))

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 036 сообщений
  • Город:Воронеж:) не догонишь:)))

Отправлено 28 Февраль 2008 - 11:33

Цитата
неее мы с Алматы... 



Лиана ты же живешь можно сказать в спортивном центре нашего города!!!! biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif
Тебе можно спокойненько что-то подобрать! Недалеко и по карману! smile.gif

son.png

"Как говорила моя бабушка: лучше выстрелить, перезарядить и еще раз выстрелить, чем светить фонариком и спрашивать "кто тут?"



#20 Алика

Алика

    У меня все как положено, а положено у меня на все)))

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 8 213 сообщений
  • Город:Алматы

Отправлено 28 Февраль 2008 - 11:48

Кошечка
ну слава Богу, что я не одна такая. biggrin.gif
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

Изображение





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных


Специализированное медицинское информационное агентство “Детки.kz”. Свидетельство N14618-ИА от 11 ноября 2014. Выдано Агентством РК по связи и информации.

Рейтинг@Mail.ru