Перейти к содержимому





Фотография

Поддержание формы - бодифлекс, фитнес, аэробика


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 428

#21 Diaka

Diaka

    4000

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 374 сообщений
  • Город:Алматы

Отправлено 12 Август 2009 - 10:00

никто никак не поддерживается форму? ohmy.gif
Подушки для беременных и постельное белье

Изображение
Изображение


#22 Nastasya

Nastasya

    Совсем свой

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 477 сообщений
  • Город:Almaty

Отправлено 13 Август 2009 - 23:11

Поддерживаем! Только дома с малышом очень мало времени на занятия. Сейчас уже хожу на стэп-аэробику в зал! Хорошие упражнения для нижней части тела, это поднимание ног в согнутом и разогнутом состоянии, на коленках в упоре на локти. Еще хорошо укрепляют выпады. А также вот как ты поднятие таза делаешь, при поднятом тазе коленки сводить и разводить. Причем луше делать по чуть-чуть но много подходов. Ну а самое простое, но и не менее действенное это просто сжимать ягодицы, это упражение можно делать хоть весь день, в любом месте, хоть стоя, хоть сидя, даже незаметно для окружающих!


#23 Diaka

Diaka

    4000

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 374 сообщений
  • Город:Алматы

Отправлено 14 Август 2009 - 15:44

Nastasya
оо спасиб буду пробовать! biggrin.gif
Подушки для беременных и постельное белье

Изображение
Изображение


#24 Nastasya

Nastasya

    Совсем свой

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 477 сообщений
  • Город:Almaty

Отправлено 14 Август 2009 - 20:28

Всегда пожалста!! Обращайтесь!!! wink.gif


#25 lenyka

lenyka

    nu vot my i pereehali...

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 713 сообщений
  • Город:Toronto

Отправлено 29 Август 2009 - 02:10

Необычные способы похудения
Если не помогают популярные диеты и занятия спортом, почему бы и не попробовать не совсем стандартные способы похудения? Удивительно, чего только не узнали ученые во время своих исследований по вопросам, связанным с проблемами лишнего веса.

Здесь собраны самые новые и самые необычные идеи диетологов со всего мира:

Например, для похудения диетологи предлагают нам пить холодную воду, а лучше всего ледяную, так как организму требуется одна калория, чтобы поднять температуру одного грамма воды на один градус. Поднять её, как известно, нам нужно до 36, 6. Плюс, правда, от этого нововведения, равно как и минус в калориях, сомнителен, ибо чтобы худеть, не ограничивая себя в еде, надо выпивать как минимум ведра три холодной воды в день. Да и ангину после ледяной водицы подхватить недолго.

На основании многочисленных исследований, ученые пришли к выводу, что в мозге каждого человека есть определенный центр, контролирующий массу тела. Вот почему, если вы резко худеете, несогласный с этим организм возвращает вес в прежнее, «эталонное» для него, состояние.

Для того, чтобы похудеть, утверждают ученые, необходимо увеличить свой вес искусственно(например, носить всё время с собой рюкзак с кирпичами), а по мере реального похудения постепенно избавляться и от кирпичей, изменяя таким образом показания внутреннего счетчика массы тела. Метод интересный, объясняет то, почему так трудно похудеть после родов, но таскать всё время за собой рюкзак с кирпичами – это для отважных и сильных духом девушек.

Для того, чтобы похудеть в результате отказа от пищи, но при этом не испытывать чувство голода, ароматерапия рекомендует вдыхать запах яблок, зеленых бананов, мяты или ванилина. Ароматерапевты уверены в том, что именно эти запахи подавляют аппетит.

Американские диетологи советуют считать не калории, а то, сколько раз вы поднесли вилку ко рту. Для того, чтобы похудеть необходимо ограничиться 60-70 «заходами», правда, нигде не упоминается какую именно пищу можно есть.

Французский врач-терапевт предлагает худеть по циклам луны(ведь давно известно, что луна влияет на организм), в полнолуние нужно пить как можно больше жидкости, а в новолуние употреб*ять в пищу только овощи.

Если уж все эти способы не внушили вам особого доверия, посмотрим, что же вы скажете об этих:

- Знатоки утверждают, что прыгнув с парашютом можно сразу похудеть на три килограмма.

- 57-летняя жительница Литвы Станислава Монствилиене рекомендует каждый день съедать до 2 кг песка – он полезен для здоровья и помогает избавиться от лишних килограммов. Песок, кстати, совсем не сахарный, а обычный речной, сама Станислава уже пять лет его употреб*яет и очень довольна результатом диеты. Мы в свою очередь предупреждаем читателей, что метод этот ещё не запатентован, а также не прошел соответствующие клинические испытания, потому применять его лучше не стоит.

- Домохозяйка из Вологды, чтобы похудеть, рекомендует выбросить холодильник (и все продукты тоже), газовую плиту и заняться капитальным ремонтом в квартире. Во время ремонта будет много энергозатрат, а есть без холодильника и плиты вам будет нечего – похудеете, заодно и ремонт сделаете.

- У следующего метода похудения нет конкретного автора, но он весьма эффективен: потратьте абсолютно все свои деньги на дорогие вещи, но выберите одежду на несколько размеров меньше, чем у вас сейчас, а туфли на самом высоком каблуке. Денег на еду не будет, зато стимулов быстро похудеть хоть отбавляй.

- Неизвестный диетолог из России предлагает положить на стул листок с надписью: «ДИЕТА», сесть на этот листик и сидеть на нём, не вставая ни по какому поводу, ровно столько часов в день, на сколько килограмм вы хотите похудеть. При этом нельзя читать или пользоваться компьютером, нужно просто сидеть на «ДИЕТЕ» и худеть. Если через неделю обычная «ДИЕТА» не поможет, автор новшества советует заменить надпись словами: «ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА» и продолжать на ней сидеть.
Изображение Изображение Изображение

Изображение Изображение Изображение


#26 Spirit

Spirit

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 99 сообщений
  • Город:Украина

Отправлено 15 Февраль 2010 - 15:13

Т.к. мне пришлось из беременной темки перебираться...к сожалению...то решила перебираться сюда...
как только приду в себя, хочу заняться внешним видом...и так не фонтан было. а после того, как "вылеживала"...то и подавно...
несколько лет назад пробовала занятия боди-флексом. Замечательная методика, за два месяца я тогда три размера одежды сменила. Испортила все лень матушка. Увидев результат расслабилась и....вес пополз в обратную сторону(((
вот теперь ставлю перед собой задание: сменить одежду на 4ре размера и удержать...
кто со мной?



#27 Valensiya

Valensiya

    Интернет дарит тебе весь мир, но запирает в комнате.

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 142 сообщений
  • Город:Астана

Отправлено 15 Февраль 2010 - 15:21

Вот тут классные упражнения для классной фигуры, называются "Ножки мирового стандарта". Даю ссылку, т.к. копировать очень много.Упражнения не сложные, просто нужно победить лень-матушку.

Сообщение отредактировал Valensiya: 15 Февраль 2010 - 15:28

Непременно балуйте детей, неизвестно, какие испытания приготовила им жизнь...
Прошу послать меня на курсы повышения зарплаты.


#28 настена...

настена...

    жить,как говорится ,хорошо!!! ;)

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 606 сообщений
  • Город:Алмата

Отправлено 15 Февраль 2010 - 15:21

Цитата(Spirit @ 15.2.2010, 15:13) <{POST_SNAPBACK}>
Т.к. мне пришлось из беременной темки перебираться...к сожалению...то решила перебираться сюда...
как только приду в себя, хочу заняться внешним видом...и так не фонтан было. а после того, как "вылеживала"...то и подавно...
несколько лет назад пробовала занятия боди-флексом. Замечательная методика, за два месяца я тогда три размера одежды сменила. Испортила все лень матушка. Увидев результат расслабилась и....вес пополз в обратную сторону(((
вот теперь ставлю перед собой задание: сменить одежду на 4ре размера и удержать...
кто со мной?

я тоже где-то писала что бодифлекс это вещщ)))))таких результатов еще не видела ни от одной диеты....а тут еще и без диет обходится...после родов схуднула...но животик немного есть...тоже хочу начать,но и у меня матушка лень..говорят когда вместе начинаешь,то проще..так что я с тобой...))


#29 Spirit

Spirit

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 99 сообщений
  • Город:Украина

Отправлено 15 Февраль 2010 - 15:23

Тааак...когда начинаем?
Предлагаю сантиметровой лентой измерить талию и бедра (ну пока по двум параметрам) и из полученного вычесть желаемого...вот от этих цифр и бум отталкиваться


#30 настена...

настена...

    жить,как говорится ,хорошо!!! ;)

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 606 сообщений
  • Город:Алмата

Отправлено 15 Февраль 2010 - 15:54

а какие ты используешь упражнения в бодиф.??


#31 nusya

nusya

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 900 сообщений
  • Город:Караганда

Отправлено 15 Февраль 2010 - 16:07

Девочки, а че делать надо??? тоже хочу с вами!!!
Изображение Изображение


#32 настена...

настена...

    жить,как говорится ,хорошо!!! ;)

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 606 сообщений
  • Город:Алмата

Отправлено 15 Февраль 2010 - 16:15

Цитата(nusya @ 15.2.2010, 16:07) <{POST_SNAPBACK}>
Девочки, а че делать надо??? тоже хочу с вами!!!

yahoo[1].gif ура нас становится все больше..)а ты не слышала про этот бодифл..??


#33 nusya

nusya

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 900 сообщений
  • Город:Караганда

Отправлено 15 Февраль 2010 - 16:24

да вроде слышала, но не заморачивалась!(((((
расскажи,а?
Изображение Изображение


#34 настена...

настена...

    жить,как говорится ,хорошо!!! ;)

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 606 сообщений
  • Город:Алмата

Отправлено 15 Февраль 2010 - 16:32

Цитата(nusya @ 15.2.2010, 16:24) <{POST_SNAPBACK}>
да вроде слышала, но не заморачивалась!(((((
расскажи,а?

http://fortunita.inf...s/bodyflex1.htm


#35 Gалина

Gалина

    Мама 4-х непосед )))

  • Модераторы
  • PipPipPipPip
  • 26 215 сообщений
  • Город:Казахстан, Алматы

Отправлено 15 Февраль 2010 - 16:39

Девочк про бодифлекс есть отдельная тема, и также есть тема как поддерживать себя в форме после родов. Так что темы объединю.
И в следующий раз будьте добры пользуйтесь поиском прежде чем создавать новые темы!!!!

line.gifdaughter.pngline.gif.

line.gif 721543b3ebfc.png99bb3a7682cf.pngb849812ede28.png



#36 Gалина

Gалина

    Мама 4-х непосед )))

  • Модераторы
  • PipPipPipPip
  • 26 215 сообщений
  • Город:Казахстан, Алматы

Отправлено 15 Февраль 2010 - 17:06

Ну и что, что старая?! Тема обсуждения от этого не изменилась!!!! Зато повторяющейся темой больше стало!

line.gifdaughter.pngline.gif.

line.gif 721543b3ebfc.png99bb3a7682cf.pngb849812ede28.png



#37 nusya

nusya

    Завсегдатай

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 900 сообщений
  • Город:Караганда

Отправлено 15 Февраль 2010 - 18:24

пасибки Настен!!!
Изображение Изображение


#38 Spirit

Spirit

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 99 сообщений
  • Город:Украина

Отправлено 15 Февраль 2010 - 20:29

Цитата(Gалина @ 15.2.2010, 12:39) <{POST_SNAPBACK}>
Девочк про бодифлекс есть отдельная тема, и также есть тема как поддерживать себя в форме после родов. Так что темы объединю.
И в следующий раз будьте добры пользуйтесь поиском прежде чем создавать новые темы!!!!


Галина, а я не совсем поняла по поводу постов в этой теме...тут низзя было писать??? ohmy.gif
сорри
я вообще еще слабо на сайте разбираюсь...специально не хотела создавать новую тему, кое как нашла тему близкую по смыслу и по времени unsure.gif
даже не помню, как это получилось...я вообще думала сначала, что старые темы тут просто удаляются (раз я их не вижу)...
Галина, так как же теперь перебираться в тему о Бодифлексе...или как-то перенести можно сообщения? (я теперь-то нашла эту тему)

Сообщение отредактировал Spirit: 15 Февраль 2010 - 20:42



#39 Gалина

Gалина

    Мама 4-х непосед )))

  • Модераторы
  • PipPipPipPip
  • 26 215 сообщений
  • Город:Казахстан, Алматы

Отправлено 15 Февраль 2010 - 21:58

Spirit, тут можно писать, только объединю эту темы с другой, но похожей по тематике и с темой бодифлекса.

Сообщение отредактировал Gалина: 15 Февраль 2010 - 22:07

line.gifdaughter.pngline.gif.

line.gif 721543b3ebfc.png99bb3a7682cf.pngb849812ede28.png



#40 Гуцулка

Гуцулка

    dissenting...

  • Модераторы
  • PipPipPipPip
  • 14 952 сообщений
  • Город:Караганда

Отправлено 15 Февраль 2010 - 23:53

девчата!!!!!!!!! flag[1].gif
я с вами!!!!!!!!!!! bb[1].gif
пока читаю ссылку.
"я сижу сразу на трёх диетах! так как на одной не наедаюсь..." - это про меня. biggrin.gif
не могу не есть..... физиология после родов подкачала..... количество пищи то сокращаю, но.... sad.gif

son.png5b3491e86c45.png38877046c4eb.png8c862d539aaf.png c92f89ff93d8.jpg2529062079c4.jpg
..
"цель воспитания - научить наших детей обходиться без нас"(Эрнест Легуве)
"Если тебе что-то нравится и восхищает, значит, у тебя есть для этого способности!"
"Отругала своих тараканов, рассадила в голове по полочкам, запретила меняться местами.
Притихли... Не беспокоят... Шёпотом обсуждают какая я стерва..."






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных


Специализированное медицинское информационное агентство “Детки.kz”. Свидетельство N14618-ИА от 11 ноября 2014. Выдано Агентством РК по связи и информации.

Рейтинг@Mail.ru